日常生活の悩みと行動からの解決

日常生活での悩みとデフォルト 日常生活での悩みということでは、色々な人がいて、同じ個性の人はひとりもいないので、悩み方もそれぞれで、深みにはまるはまり方もそれぞれです。また、個性が違うということでは、解決策も違って当然で、ある方法は自分に効果がなくても、他の方法は効果があるということもしばしばあります。それで、悩みの解決には、汝自身を知れという昔からの真理があるわけです。これは、心からの悩みの解決のアプローチですが、もうひとつは体からのアプローチです。

悩みが趣味というような人は、常に悩んでいてハムレットタイプになっています。結構考え込んでしまい座ってしまい、下を向きます。そんな時には、体を動かしてみるというアドバイスもよくあります。これは、悩みそのものの解決ではないのですが、非常に効果的です。気分が転換できるからです。同じ悩みを繰り返しても解決はしないので、行動をすることで、別な刺激を与えます。

同じ刺激をインプットするのではなく、動くことで他の刺激も加えて、問題解決のためのアウトプットを変化させるという方法です。また、この方法では、歩くだけでも違います。悩みの場合には、やけ食いというストレスの発散方法もありますが、これは満足感を得られても太る危険があります。しかし、運動はその心配もありません。


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