社会生活のストレスを減らすための試み

日常生活での悩みとデフォルト 社会生活では、色々なストレスがあります。そして、それらに影響されて、自分が揺らぎ、不安になったりします。人の言葉を気にしすぎたり、悪意ある言葉や態度に影響されたりもします。そのほか、ストレスに関してはきりがないほどですが、ストレスを減らすための努力としては、自分の価値観が動揺しないようにしっかりしていることも必要です。動揺していると、精神が安定せず、つねに不安がつきまとうことになります。土台が揺らいでいる地震のような状態です。

欧米の大手の企業では、日本の禅を取り入れて、価値観の安定をはかっているそうです。禅でなくてもよいのですが、自分にとってのゆるぎない価値観があれば、精神的に安定し、どのような批判にあっても、その安定した価値観のところに戻ることができます。そうすると、嵐の中の小舟のような心の状態にならなくてもすみます。

また、これは見つかったとしても、定着させるのには時間がかかります。ある意味での自分なりの修行、精神修養が必要になるからです。得た知識を立体化させて、自分の中に定着させる作業が必要になります。凍った真理を、自分の和気で溶かして、生気を取り戻させるような作業になります。立体化させるような感じです。


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